託児付き 朝のエクササイズ「チャージ!」

チャージ山北会場レッスン
朝のエクササイズ「チャージ!」レッスン

ママの元気は家族の元気!あすぽに参加してチャージ(=充電)したママが帰ったら、家族にも元気をチャージしてほしい。そんな想いをこめた託児つきのエクササイズ。

山北会場(山北町健康福祉センター  〒258-0113 神奈川県足柄上郡山北町山北1971−2)と、
南足柄会場(南足柄市狩野公民館 〒250-0126 神奈川県南足柄市狩野789、南足柄市中部公民館 〒250-0124 神奈川県南足柄市生駒330-1)の2会場で、平日の午前中に開催しています。
体験はご予約なしで参加できます。コロナウイルス感染防止対策の為、人数制限があるのでご参加には事前にご予約が必要です。託児も事前にご予約ください。
レッスンの体験は、各会場ともに年度内2回までご参加いただけます。1回500円。
体験時の託児は、お子さま1名500円、二人目以降300円です。託児のご予約はこちらから⇒

会員になるには、レッスン受け放題のパスポート会員(2500円/月)・都度払いのチケット会員(800円/回)の2種類から選べます。この他、入会時と更新時に年会費1200円保険料(お一人500円、一世帯1000円。年度内有効)が必要です。

主なレッスン:ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンベル体操、スロトレ、リンパの流れをよくする運動、ストレッチ等 1レッスン60分のスタジオプログラムです。

■チャージ!レッスン一覧(2020年度)PDF
内容や運動強度等を参考に、ご自分にあった レッスンを見つけてください。

■チャージ開催要項(2020年度版)
朝のエクササイズ「チャージ!」の開催要項です。

チャージスケジュールはこちらのページへ⇒

お子さんをお預かりします

レッスン中、お子さまをお預かりします
託児の様子

託児付きで大好評!小さいお子さんをお連れのママも安心してご参加いただけます。事前にご予約ください。
概ね首がすわった位の赤ちゃんからお預かりできます。
チャージ!会員になると、3回1200円の託児チケットが利用できます。
山北会場では、ママボランティアに入ることができ、参加すれば、1世帯分の託児1回分の託児チケットがもらえます。
体験時の託児はお子さま一人目500円、二人目以降300円です。お早めにご予約ください。託児のご予約はこちらからどうぞ⇒

■あすぽ託児システムのご案内(★お子さまを預ける方はご一読下さい)

夜筋!!~明日の為の筋トレ&ストレッチ~(オンラインで開催)

夜チャージ!「夜筋(やきん)」
夜チャージ!「夜筋(やきん)」

日中はお仕事や用事でお忙しい方も、気軽に参加できる夜のレッスン。月2回、火曜日19:30スタートの60分レッスン。⇒水曜日にお引っ越ししました。
姿勢を正し、体の柔軟性を高めて、体幹を鍛えませんか?
自重を使った筋トレや、体の柔軟性を高めるストレッチを多く行います。そのため、寝付きの良さや安眠につながります。
現役整体師でもある講師の先生から、体の使い方や骨や筋肉の説明も聞けるので、普段体をあまり動かさない方から、アスリートの方にもお勧めです。
効果を感じる方が多い筋トレ&ストレッチです。

R2年7月から、Zoomを利用したオンラインレッスンで開催しています。パソコンの他、スマホやiPad等のタブレットでもご参加頂けます。
20:10~21:00までの50分間のレッスンです。移動時間0分で、ご自宅で参加できて、ご自宅がレッスン会場となります。
たたみ一畳分くらいのスペースと、ヨガマット・飲み物・タオルをご用意ください。

夜チャージ「夜筋」のスケジュールはこちらのページへ⇒