暑熱順化で暑さに備えよう！明日レッスンあります～あすぽメール5/25号～

こんにちは。昨日、今日と暑いですね。
レッスンに参加して、本格的な夏に備えて「暑熱順化」していくといいですね☆
暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、体が暑さに慣れることを言います。
暑熱順化すると体温が低めでも汗をかきやすくなり、汗の量が増え、さらに皮膚の血流も増加します。
熱が逃げやすくなるので体温の上昇を防ぎます。そうすると、暑さに対して楽に過ごせるようになり、夏バテや、体のダルさを防ぐことができるそうです。
明日、２６日（木）はレッスンがありますよ～。
・山北チャージ　生涯学習センターにて「姿勢バランスヨガ」
・みなみチャージ　狩野公民館にて「Seasonalピラティス」「アンチエイジングＹＯＧＡ」

★５月中に入会や継続手続きをした方には、
お隣のチャージの参加やイベントに使える500円相当の参加権×2回分（イベントレッスンの参加にも使えます）、もしくは登録チャージの会費割引として使える500円分×1回を進呈中。
お手続きがまだの方は、このチャンスにお手続きをして、お得に参加してください♪

★６月８日（水）は、山北チャージでイベントレッスンやります！
講師は人気のKAZUMI先生♡詳細発表までもうしばらくお待ち下さい。
まずは予定を空けておいてくださいね☆
久しぶりのイベントレッスン、私たちも楽しみです♪

～あすぽメール5/25号～