イベントレッスン「楽シェイプ・おなかスペシャル」開催しました

今日は、山北チャージでイベントレッスン「楽シェイプ・おなかスペシャル」を開催しました。
KAZUMI先生のご指導により、6月に続いて第二弾のイベントレッスンです。有酸素運動と程よく効く筋トレの組合せのレッスンで、とても効率よく体に効いているのを感じられるレッスンです。今回は、『おなか』に効く特別レッスン。
今回も、沢山動いて楽しく笑って 運動でおなかに効いた上、笑って腹筋と顔の筋肉も沢山動きました。(*^_^*)
多数のご参加ありがとうございました。

 

いつもの内容を頑張りつつ、おなかに効く動きもやりました。
また、参加者の体の様子に合わせて 動きの内容にもアドバイスをしていただきました。

運動するときには、「どの部分にアプローチしているか意識をする」のが大切です。
また、辛くなると息をするのを忘れがち、おろそかになりがちですが、呼吸も大切です。

KAZUMI先生のレッスンでは、声がけも楽しく、思わず笑ってしまうことが度々あります(*^_^*)
そして、みんなで頑張るから ちょっぴりキツくなってきた動きの時でも最後まで乗り切れますね。
やっぱり、「笑い」や「笑顔」ってすごい力を持っているなぁと思いました。
そして、一人ではなく みんなでやるから頑張れる!という事も今回のレッスンでも感じました。本当にありがたいです。

今回の参加特典は「おなかスペシャル○カウント腹筋虎の巻」です。毎回、レッスンの最後の方にやっている○カウント腹筋のポイントをまとめた虎の巻。ここを意識するだけで、効果が上がります。入手された参加者の皆さん、お家でやるときは、より効果のある○カウント腹筋を頑張ってくださいね。
KAZUMI先生、ご参加のみなさん、ありがとうございました。

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