27日(木)みなみチャージAは椅子ヨガ!~あすぽメール10/25号~

=27日みなみチャージレッスン変更のお知らせ=
いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。
今週木曜日9:30~10:30はSeasonalピラティスに代わりまして「寒い日にもぴったり♡椅子ヨガ」を開催します。
寒い日も、椅子に座りながら効果的に体をねじったり伸ばしたり、下半身から上半身まで循環をよくします。
足のマッサージも行いますので、無理せず全身の代謝がアップしますよ。”ヨガは苦手…”という方も、ぜひご参加ください。
最後は椅子から降りて体を動かし、横になって休憩します。


講師:ゆうみ(チェアヨガインストラクター)
*月会費会員はいつもの会員証で参加♪ *チケット会員1000円
*おとなり会員&体験参加500円  
狩野公民館(狩野791)でお待ちしています。

~あすぽメール10/25号~

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