12月です。年末は「自分のため」を意識しよう（1月訂正アリ）　～あすぽメール12/1号～

あっという間に今日から12月ですね。
年末は色々な事で忙しい時期ですが、そんな時こそ「自分のため」を意識して
レッスン時間を取って、寒さや慌ただしさにも動じない自分や体を作っていきましょう。

【スケジュール訂正のお知らせ】
１月23日（木）山北チャージの「姿勢バランスヨガ」は、会場の都合により
１月30日（木）に変更となりました。
みなみチャージと同日となり、申し訳ありませんがお手持ちのスケジュールの訂正をお願いします。

☆チャージのレッスン☆
※月曜のスッキリンパはお休みです

12/5（木）･･･山北チャージ「姿勢バランスヨガ」場所：山北町立生涯学習センター
体のバランスを整えると、気持ちも整ってきます。

12/5(木）･･･みなみチャージ「ほぐしリリーストレ」「ZUMBA（R）」場所：南足柄市狩野公民館
ほぐしリリーストレで、体のほぐしとトレーニング。ほぐしボールが超効きます！
ZUMBA(R)でナイスな曲と動きでゴキゲンな気分に！室内シューズをお忘れ無く！

12/6（金）･･･みなみチャージ「スロトレ燃焼」「ゆるりヨガ」場所：狩野公民館
スロトレ燃焼は、４カウント腹筋に皆で挑戦！がんばりましょう！
ゆるりヨガでは、体や心の伸びを感じていきましょう！

★火曜日のレッスン★
12/3（火）「エナジーGO」「じゃんぷキッズ」
エナジーGOは、室内シューズを忘れずに。
じゃんぷキッズは、親子で楽しく過ごしましょう☆

みなさんのご参加お待ちしています(*^_^*)
～あすぽメール12/1号～