やっぱり風邪予防は手洗い＋うがい、そして運動！　～あすぽメール1/11号～

今日は、各地域でどんど焼きが行われている様ですね。
みなさんも、お団子を作って焼きに行きましたか？
美味しくてつい食べ過ぎてしまいますね(^^;)

さて、インフルエンザや風邪が大流行だそうですが、やはり予防は手洗い＋うがい、
そして運動をして体力や免疫力をアップするのがいいですね。
是非レッスンにご参加ください(*^_^*)

来週のレッスンのご案内です
☆チャージのレッスン☆
１/15（木）･･･みなみチャージ「ほぐしリリーストレ」「姿勢バランスヨガ★」瞑想と骨盤バランススペシャル　場所：狩野公民館
Ａクラスは、ほぐしてリリース＆トレーニング。筋力アップしましょう。
Bクラスは、舞美先生による(.)「姿勢バランスヨガ」瞑想と骨盤バランススペシャルです。
　時間が、10:35～11:30と変更になりますので、ご注意ください。
　瞑想と骨盤を整える所を中心に行うスペシャルバージョンで開催します。

★火曜日のレッスン★
1/14（火）「エナジーGO」「じゃんぷキッズ」
エナジーGOは、室内シューズを忘れずに。
じゃんぷキッズは、親子で楽しくにこやかに！

来週も楽しく元気に行きましょう！
ご参加おまちしています(wink)
～あすぽメール1/11号～