楽しいコンテンツが盛りだくさん！ みんなでスポーツの秋を楽しもう！
山北町のでごにぃスポーツハウスでは、１０月は町民の方は無料で利用できます♪ ※一般（予約なし）利用のみ
まっちゃんがやってくる！
つながりあそびうた
開催日時
10月31日（土）10:30～11:45
参加費
1000円／親子ペア１組
兄弟、大人追加一人につき300円
対象者
未就学児とその保護者
（小学生も参加できます）
持ち物
飲み物
内 容
まっちゃんの楽しい演奏と歌を聴きながら、たくさん笑って、ほっとして、笑顔になれるふれあい遊びで楽しみましょう！
🔴キャンセルポリシー
※当日のキャンセルは参加費をいただきます。
でごにぃスポーツハウスde
体操しよう！
開催日時
10月火曜日 1日2回開催
9:30～・16:00～
参加費
★無料★
お申込み
★不要★
直接会場へどうぞ！
対象者
どなたでもOK！ご近所の方やお友達を誘って参加しよう！
持ち物
飲み物
服 装
動きやすい服装
🔴参加はいつでも、だれでも、なんどでも！
でごにぃスポーツハウスに集まれ！スタンプを集めると参加賞がもらえます。お気軽にご参加ください。※申込不要
チャージ！ビジターさんいらっしゃいキャンペーン
開催日時
10月中のチャージレッスン日
開催日はこちらから確認⇒
参加費
1レッスン500円
お申込み
対象者
18歳以上の成人
会 場
山北:でごにぃスポーツハウス
みなみ: 南足柄市狩野公民館
持ち物
飲み物・タオル・ヨガマット
ZUMBAⓇは室内シューズ
内容
山北：美骨エクササイズ・ヨガ
みなみ：スロトレ・ほぐしリリース・ZUMBAⓇ
🔴10月は体験回数に制限ナシ！１レッスン500円で参加できます。スポーツの秋を楽しもう！
イベントレッスン★対象18歳以上 『秋の養生ヨガ』
開催日時
10月20日（火）19:00～20:00
場 所
でごにぃスポーツハウス 武道場
参加費
一般：1,300円
対象者
18歳以上の成人
持ち物
飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットの貸出あり）
服 装
動きやすい服装
ジーンズ不可
🔴食欲の秋にピッタリのイベントレッスン。食欲を自然なカタチへと導く胃の氣の調整と心を整えるヨガ。
お仕事帰りの会社員の方にも参加しやすい夜の時間帯のレッスンです。
講師のみどり先生のブログはこちらから⇒
イベントレッスン★対象18歳以上
『美脚・健脚ヨガ』
開催日時
10月28日（水）9:30～10:30
場 所
でごにぃスポーツハウス 武道場
参加費
一般：1,300円
※あすぽ会員は割引あり
対象者
18歳以上の成人
持ち物
飲み物・ヨガマット・タオル
（ヨガマットの貸出あり）
服 装
動きやすい服装
ジーンズ不可
🔴「姿勢バランスヨガ」の舞美先生による、下半身をしっかり強化し、バランスよく整えていくレッスンです。年齢とともに弱くなりやすい足腰に丁寧にアプローチし、柔軟性も高めていきます。怪我の予防や、いつまでも健康的に歩ける体づくりをサポートする内容です。