「ｍｉｎａｓｐｏ！」 託児つき朝のエクササイズ「チャージ！」 「アシュタンガヨガ」
「ｍｉｎａｓｐｏ！」
親子で楽しむ「はぴのび親子体操」と、エアロ・筋トレ・ストレッチを程よく組み合わせたレッスンの「エナジーＧＯ」は、南足柄市体育センターで開催しています。月に２回、火曜日の開催です。
2022年度に南足柄市制50周年記念 市民協働事業として活動しました。
会 場：南足柄市 体育センター 第３体育室
会 費：600円/回 お得な回数券（6回分で3300円）あります
| はぴのび親子体操 対 象：未就園児（歩けるお子さんから）とその保護者 時 間：9：40～10：30（受付9：30～） ※受付親子体操の開始は9:40です。 それ以前に受付を済ませてください。 持ち物：飲み物・タオル・大判バスタオル（体操で使用） | エナジーＧＯ 対 象：18歳以上 時 間：10：45～11：45 持ち物：飲み物・タオル・室内シューズ・ヨガマット |
開催予定日（全て火曜日）
４月 １８日・２５日
５月 ２３日・３０日
６月 6日・２０日
７月 ４日・１８日 ※会場は狩野公民館
８月 ８日・２９日 ※会場は狩野公民館
以降の日程は、決まり次第掲載します
週1からできる手軽な健康作り
続けやすく通いやすい私にぴったりのスポーツクラス
託児付き朝のエクササイズ「チャージ！」
ママの元気は家族の元気！あすぽに参加してチャージ（＝充電）したママが帰ったら、家族にも元気をチャージしてほしい。そんな想いをこめた託児つきのエクササイズ。
参加しやすい60分レッスンで、平日の午前中に開催しています。
山北チャージ 月曜：山北町健康福祉センター
〒258-0113 神奈川県足柄上郡山北町山北１９７１−２
木曜：山北町立生涯学習センター
〒258-0113 神奈川県足柄上郡山北町山北１３０１−４
みなみチャージ 木曜・金曜：南足柄市狩野公民館
〒250-0126 神奈川県南足柄市狩野789
体験、託児ともに事前にご予約が必要です。
レッスンの体験は、山北チャージ、みなみチャージ いずれも年度内２回までご参加いただけます。１回500円。
体験時の託児は、お子さま１名500円、二人目以降300円です。託児のご予約はこちらから⇒
●月会費3000円でレッスン受け放題のパスポート制。パスポート会員になると、おとなりの会場（山北はみなみ、みなみは山北）のレッスンに1回500円で参加できます。
●さらにお得なダブルパスポート登場！月会費3５00円で、山北・みなみ両会場のレッスンが受け放題！
●都度払いのチケット会員（1000円/回）もあります。
この他、入会時と更新時に年会費3000円と保険料（お一人500円、一世帯1000円。年度内有効）が必要です。
主なレッスン：ヨガ、ピラティス、リズム体操、スロトレ、リンパの流れをよくする運動、ストレッチ等
１レッスン６０分のスタジオプログラムです。
山北チャージは、会場レッスンのほか、オンラインでもレッスンを開催しています
オンライン会議システムZoomを利用した、オンラインレッスンも開催しています。
ご自宅にいながらにして、移動時間０分でご参加いただけます。
パソコンのほか、スマートフォンやタブレット端末でご参加いただけます。
■チャージ開催要項（2023年度版）
朝のエクササイズ「チャージ！」の開催要項です。
チャージスケジュールはこちらのページへ⇒
お子さんをお預かりします
小さいお子さんをお連れのママも安心してご参加いただけます。事前にご予約ください。
概ね首がすわった位の赤ちゃんからお預かりできます。
チャージ！会員になると、３回1200円の託児チケットが利用できます。
山北チャージでは、ママボランティアに入ることができ、参加すれば、１世帯分の託児１回分の託児チケットがもらえます。
体験時の託児はお子さま一人目500円、二人目以降300円です。お早めにご予約ください。託児のご予約はこちらからどうぞ⇒
■あすぽ託児システムのご案内（★お子さまを預ける方はご一読下さい）
「アシュタンガヨガ」
「アシュタンガヨガ」のクラスもあります。
2023年4月から 充実の90分クラスとなり南足柄市文化会館で開催しています
このサークルでは他の人と比べることなく、自分のヨガをそれぞれが楽しむクラスです。
１回からの参加ができます。まずはお気軽に参加してみてください。
お得な回数券もあります。継続して参加しやすいクラスです。
くわしくは、文化会館のサイトへどうぞ。
こんな方にオススメ
・普通のヨガでは物足りない方
・基礎代謝を上げたい方
・休まず続けることに挑戦したい方
・運動量の多いレッスンをしたい方
・身体の変化を早く感じたい方
