「minaspo!」   託児つき朝のエクササイズ「チャージ!」   「アシュタンガヨガ」 

 「minaspo!」

親子で楽しむ「はぴのび親子体操」と、エアロ・筋トレ・ストレッチを程よく組み合わせたレッスンの「エナジーGO」は、南足柄市狩野公民館で開催しています。月に2回、火曜日の開催です。

2022年度に南足柄市制50周年記念 市民協働事業として活動しました。

会 場:南足柄市 狩野公民館
開催日:月2回、火曜日に開催
会 費:600円/回 お得な回数券(6回分で3300円)あります

はぴのび親子体操
対 象:未就園児(歩けるお子さんから)とその保護者
時 間:9:40~10:30(受付9:30~
  ※受付親子体操の開始は9:40です。
   それ以前に受付を済ませてください。
持ち物:飲み物・タオル・大判バスタオル(体操で使用)
エナジーGO
対 象:18歳以上
時 間:10:45~11:45
持ち物:飲み物・タオル・室内シューズ・ヨガマット
minaspoのレッスン

週1からできる手軽な健康作り
続けやすく通いやすい私にぴったりのスポーツクラス
託児付き朝のエクササイズ「チャージ!」

朝のエクササイズ「チャージ!」レッスン

ママの元気は家族の元気!あすぽに参加してチャージ(=充電)したママが帰ったら、家族にも元気をチャージしてほしい。そんな想いをこめた託児つきのエクササイズ。

参加しやすい60分レッスンで、平日の午前中に開催しています。

山北チャージ  月曜:山北町健康福祉センター   
           〒258-0113 神奈川県足柄上郡山北町山北1971−2
        曜:山北町立生涯学習センター 
           〒258-0113 神奈川県足柄上郡山北町山北1301−4

みなみチャージ 木曜・金曜:
南足柄市狩野公民館 
              〒250-0126 神奈川県南足柄市狩野789


体験、託児ともに事前にご予約が必要です。
レッスンの体験は、山北チャージ、みなみチャージ いずれも年度内2回までご参加いただけます。1回500円。
体験時の託児は、お子さま1名500円、二人目以降300円です。託児のご予約はこちらから⇒

月会費3000円でレッスン受け放題のパスポート制。パスポート会員になると、おとなりの会場(山北はみなみ、みなみは山北)のレッスンに1回500円で参加できます。
さらにお得なダブルパスポート登場!月会費3500円で、山北・みなみ両会場のレッスンが受け放題!

都度払いのチケット会員(1000円/回)もあります。
この他、入会時と更新時に年会費3000円保険料(お一人500円、一世帯1000円。年度内有効)が必要です。

主なレッスン:ヨガ、ピラティス、リズム体操、スロトレ、リンパの流れをよくする運動、ストレッチ等
 1レッスン60分のスタジオプログラムです。

山北チャージは、会場レッスンのほか、オンラインでもレッスンを開催しています

山北チャージ オンラインレッスン 「スッキリンパ」

オンライン会議システムZoomを利用した、オンラインレッスンも開催しています。
ご自宅にいながらにして、移動時間0分でご参加いただけます。
パソコンのほか、スマートフォンやタブレット端末でご参加いただけます。

■チャージ開催要項(2023年度版)
朝のエクササイズ「チャージ!」の開催要項です。

チャージスケジュールはこちらのページへ⇒

お子さんをお預かりします

レッスン中、お子さまをお預かりします
託児の様子

小さいお子さんをお連れのママも安心してご参加いただけます。事前にご予約ください。
概ね首がすわった位の赤ちゃんからお預かりできます。
チャージ!会員になると、3回1200円の託児チケットが利用できます。
山北チャージでは、ママボランティアに入ることができ、参加すれば、1世帯分の託児1回分の託児チケットがもらえます。
体験時の託児はお子さま一人目500円、二人目以降300円です。お早めにご予約ください。託児のご予約はこちらからどうぞ⇒

■あすぽ託児システムのご案内(★お子さまを預ける方はご一読下さい)

「アシュタンガヨガ」

「アシュタンガヨガ」のクラスもあります。
2023年4月から 充実の90分クラスとなり南足柄市文化会館で開催しています

このサークルでは他の人と比べることなく、自分のヨガをそれぞれが楽しむクラスです。
1回からの参加ができます。まずはお気軽に参加してみてください。
お得な回数券もあります。継続して参加しやすいクラスです。
くわしくは、文化会館のサイトへどうぞ。

こんな方にオススメ
・普通のヨガでは物足りない方
・基礎代謝を上げたい方
・休まず続けることに挑戦したい方
・運動量の多いレッスンをしたい方
・身体の変化を早く感じたい方
アシュタンガヨガ 瞑想
アシュタンガヨガスケジュール・文化会館にて開催