託児付き 朝のエクササイズ「チャージ!」

チャージ山北会場レッスン
朝のエクササイズ「チャージ!」レッスン

ママの元気は家族の元気!あすぽに参加してチャージ(=充電)したママが帰ったら、家族にも元気をチャージしてほしい。そんな想いをこめた託児つきのエクササイズ。

山北会場(山北町健康福祉センター)と、南足柄会場(南足柄市中部公民館 南足柄市狩野公民館)の2会場で、平日の午前中に開催しています。
体験はご予約なしで参加できます。託児のみご予約ください。

主なレッスン:ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンベル体操、スロトレ、リンパの流れをよくする運動、ストレッチ等 1レッスン60分のスタジオプログラムです。

■チャージ!レッスン一覧PDF
内容や運動強度等を参考に、ご自分にあった レッスンを見つけてください。

チャージスケジュールはこちらのページへ⇒

お子さんをお預かりします

レッスン中、お子さまをお預かりします
託児の様子

託児付きで大好評!小さいお子さんをお連れのママも安心してご参加いただけます。事前にご予約ください。
概ね首がすわった位の赤ちゃんからお預かりできます。
チャージ!会員になると、3回1200円の託児チケットが利用できます。
山北会場では、ママボランティアに入ることができ、参加すれば、1世帯分の託児1回分の託児チケットがもらえます。

夜筋!!~明日の為の筋トレ&ストレッチ~

夜チャージ!「夜筋(やきん)」
夜チャージ!「夜筋(やきん)」

お仕事帰りの方も、気軽に参加できる夜のレッスン。月2回、火曜日19:30スタートの60分レッスン。
姿勢を正し、体の柔軟性を高めて、体幹を鍛えませんか?
ストレッチをはじめ、自宅で手軽にできる体操がたくさん!ご夫婦や親子でのご参加もあり、明るくなごやかで楽しいレッスンです。
現役整体師でもある講師の先生から、体の使い方や骨や筋肉の説明も聞けるので、普段体をあまり動かさない方から、アスリートの方にもお勧めです。効果のある筋トレ&ストレッチです。

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