2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月8日 asupo2009 チャージ 本日、みなみチャージ開催します ～あすぽメール9/8号～ おはようございます。雨風が心配されますが、今日のみなみチャージのレッスンは予定どおり開催します。参加される方は、どうぞお気をつけていらしてくださいね。狩野公民館でお待ちしています。 今日のレッスンはこちら↓ ９/８（金） […]
2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2023年9月24日 asupo2009 あすぽメール ９月のレッスンで夏と秋のアフターケアをしましょう ～あすぽメール9/1号～ こんにちは。昨日のバスケットボール日本代表の試合は、手に汗握る、そして最後は歓喜に沸く結果で応援をして熱い時間を過ごしました。いや～、力が入りました！皆さんもご覧になりましたか？代表選手の活躍に、見ている方も勇気や元気を […]
2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年8月12日 asupo2009 あすぽメール 夏のレシピと再来週のご案内（レッスン変更アリ） ～あすぽメール8/11号～ こんにちは。毎日暑いですね～。汗ふきタオルが手放せません。（^^;）暑いときに、簡単にできるレシピを１つご紹介します。「だし」という料理で、火も使わず刻んで混ぜれば出来上がるので超簡単です♪茄子・きゅうり、紫蘇、葱、ミョ […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 asupo2009 あすぽメール ８月７日週のレッスンご案内 ～あすぽメール8/4号～ こまめな水分補給と、あすぽのレッスンで夏を乗り越えましょう！花火大会やおまつりも楽しみな夏休み。おでかけにも体力が必要、ということで暑いですが、レッスンに参加して体づくりしましょうね。ご参加お待ちしています♪ ◆チャージ […]
2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 asupo2009 チャージ ７月３週のレッスンご案内～あすぽメール7/2号～ こんにちは。７月は紹介・入会キャンペーンを開催します。会員さんの紹介で入会すると、ご紹介いただいた会員さんにも会費割引が適用されます☆是非お知合いの方にチャージを教えてあげて下さいね♪明日からの７月３日週のレッスンご案内 […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 asupo2009 あすぽメール 6月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン＆6/12週のレッスンご案内～あすぽメール6/9号～ こんにちは。関東も梅雨入りしましたね。うっとうしい梅雨の時期には、運動でリフレッシュが効果的！気分も体力も上げて、楽しんじゃいましょう(*^_^*)６月のチャージで、「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」開催中です。ど […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月26日 asupo2009 あすぽメール いよいよ5/29はイベントレッスン＆5／29週のレッスンご案内～あすぽメール5/26号～ こんにちは。庭のあじさいの花（つぼみ）が段々大きくなってきました。それもそのはず、来週はもう６月になるんですね。早い～。５月は真夏日があったり、涼しくなったりと気温の変化も大きいですがレッスンに参加して、体調を整えていき […]
2023年5月19日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 asupo2009 お知らせ イベントレッスン【女性のための骨盤調整】と5／22週のレッスンご案内～あすぽメール5/19号～ こんにちは。昨日はとっても暑かったのに、今日は雨が降って涼しくて急な気温差にびっくりしますね。また長袖を着てしまいました。＾＾；今週末は運動会や体育祭が多いようです。お天気が持って無事に開催できるといいですね。 さて、お […]
2023年5月6日 / 最終更新日時 : 2023年5月6日 asupo2009 あすぽメール 5／8週のレッスンご案内～あすぽメール5/6号～ こんにちは。連休中、いかがお過ごしですか？規制が緩和されて、街中やお店などもだいぶ賑わいを取り戻した感じですね。連休の疲れが残っている方もいると思います。あすぽのレッスンで、身体をいたわってあげてくださいね。 来週５月８ […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月22日 asupo2009 あすぽメール 4/24週のレッスンご案内～あすぽメール4/22号～ こんにちは。桜の時期が過ぎ、緑の葉っぱがまぶしく感じられますね。GWももうすぐ！連休前にレッスンで筋力をつけて、休日を楽しみましょう☆ 来週４月24日週のレッスンご案内です。◆チャージのレッスン◆ ４/24（月）･･･山 […]
