2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 asupo2009 あすぽメール 6/8（水）イベントレッスン「超楽シェイプ」ご案内～あすぽメール5/31号～ こんにちは。来週６/８（水）10:35～ 健康福祉センター多目的２でKAZUMI先生の「超楽シェイプ」イベントレッスンを開催します。 段々と気温が上がって半袖やノースリーブになる季節がやってきますね。そんな季節が気になる […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 asupo2009 あすぽメール 暑熱順化で暑さに備えよう！明日レッスンあります～あすぽメール5/25号～ こんにちは。昨日、今日と暑いですね。レッスンに参加して、本格的な夏に備えて「暑熱順化」していくといいですね☆暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、体が暑さに慣れることを言います。暑熱順化すると体温が低めでも汗をかきやすくなり […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 asupo2009 あすぽメール 明日のみなみチャージは、スロトレ燃焼と姿勢バランスヨガです＆イベントご紹介～あすぽメール5/19号～ こんにちは。今日は暑い位の気温で、夏先取りという感じでしたね。明日は、みなみチャージがあります。AクラスはKAZUMI先生の「スロトレ燃焼」。スローな動きでじっくり筋肉を育てます。Bクラスは「ゆるりヨガ」に代わり、Mai […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 asupo2009 あすぽメール 明日は山北町立生涯学習センターで2クラス開催＆6/4親子LIVEのご案内♪～あすぽメール5/18号～ こんにちは。今日は久しぶりの晴天で爽やかでしたね♪さて、明日は山北チャージが山北町立生涯学習センターの和室で開催します。ＡクラスはＭａｉｍｉ先生の「姿勢バランスヨガ」。骨盤周りをほぐし整えて、体のバランスと姿勢を整えてい […]
2022年5月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月6日 asupo2009 あすぽメール ５／９(月)から山北チャージが始まります。オンラインレッスンでお届け～あすぽメール5/6号～ こんにちは。今日からみなみチャージが始まりました♪ご参加頂いた方、ありがとうございました。とっても爽やかな1日で、心地良くレッスンができたかなと思います。そして、来週は山北チャージが始まります。5/9（月）は、スッキリン […]
2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月3日 asupo2009 あすぽメール ５月から新しいチャージがスタートします～あすぽメール5/3号～ こんにちは。ＧＷ真っ只中ですね。GW明けの８日（金）から新しい「みなみチャージ」がスタートします。レッスンは、Kazumi先生の「スロトレ燃焼」、ゆうこさんの「ゆるりヨガ」。９日（月）は、「山北チャージ」のスッキリンパが […]
