2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年8月12日 asupo2009 あすぽメール 夏のレシピと再来週のご案内(レッスン変更アリ) ~あすぽメール8/11号~ こんにちは。毎日暑いですね~。汗ふきタオルが手放せません。(^^;)暑いときに、簡単にできるレシピを1つご紹介します。「だし」という料理で、火も使わず刻んで混ぜれば出来上がるので超簡単です♪茄子・きゅうり、紫蘇、葱、ミョ […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 asupo2009 あすぽメール 8月7日週のレッスンご案内 ~あすぽメール8/4号~ こまめな水分補給と、あすぽのレッスンで夏を乗り越えましょう!花火大会やおまつりも楽しみな夏休み。おでかけにも体力が必要、ということで暑いですが、レッスンに参加して体づくりしましょうね。ご参加お待ちしています♪ ◆チャージ […]