夏のレシピと再来週のご案内（レッスン変更アリ）　～あすぽメール8/11号～

こんにちは。毎日暑いですね～。
汗ふきタオルが手放せません。（^^;）
暑いときに、簡単にできるレシピを１つご紹介します。
「だし」という料理で、火も使わず刻んで混ぜれば出来上がるので超簡単です♪
茄子・きゅうり、紫蘇、葱、ミョウガを　５ミリくらいのさいの目に刻んでどんぶり等に入れます。
だし醤油またはめんつゆを入れて、かき混ぜたら完成です。
ビックリするほど簡単です！お好みで鰹節、ごまを追加してもいいですね。
ご飯にかけて食べたり、そうめんの具にして食べても美味しいです。
盆地で夏は暑い山形の料理で、野菜の酵素もそのまま採れるので元気になりますよ。
ぜひお試し下さい(*^_^*)

★来週はお盆休みでレッスンもお休みとなります。

再来週のレッスンご案内です　一部レッスンに変更があります。
◆チャージのレッスン◆
　８/２１（月）･･･山北チャージ「スッキリンパ」　場所：山北町健康福祉センター
　会場レッスンのシコササイズで代謝を上げましょう☆

　８/２４（木）･･･みなみチャージ「ほぐしリリーストレ」、「ZUMBA®」場所：狩野公民館
　※ZUMBA®は室内シューズ必要。ヨガマット不要

　８/２５（金）･･･みなみチャージ
★「アンチエイジングストレッチ」「ゆるりヨガ」場所：狩野公民館
※「スロトレ燃焼」に変わり、YUUMI先生の「アンチエイジングストレッチ」を開催します
ストレッチを通じて、熱中症対策をしていきます☆

暑さに負けず、元気に過ごしましょう。
また皆さんに会場でお会いできるのを楽しみにしています。

～あすぽメール8/11号～