2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 asupo2009 あすぽメール 明日みなみAはレッスン変更。山北は姿勢バランスヨガです ～あすぽメール12/6号～ こんにちは。明日は、みなみチャージ、山北チャージのどちらも開催する熱い木曜日！ みなみチャージは都合により、Aクラスが「ほぐしリリーストレ」からYUUMI先生の「アンチエイジングYOGA」に変更となります。ご了承ください […]
2023年10月27日 / 最終更新日時 : 2023年10月27日 asupo2009 あすぽメール 月曜はイベントレッスン当日です！10月30日週のレッスンご案内 ～あすぽメール10/27号～ こんにちは。いよいよ10/30(月)は、山北チャージ「女性のための骨盤調整」のイベントレッスン当日となります。多数お申込みありがとうございます！あと少し受付できますので、ご都合の付く方は是非どうぞ！ 10月30日週のレッ […]
2023年10月8日 / 最終更新日時 : 2023年10月12日 asupo2009 あすぽメール 10月9日週のレッスン＆10/30イベントレッスンご案内 ～あすぽメール10/8号～ こんにちは。朝晩涼しくなって、秋らしくなってきましたね。食欲の秋にスポーツの秋、一緒に秋を楽しんでいきましょう☆ 10/30（月）は、山北チャージで「女性のための骨盤調整」イベントレッスンを開催します。ビジター1000円 […]
2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2023年9月24日 asupo2009 あすぽメール ９月のレッスンで夏と秋のアフターケアをしましょう ～あすぽメール9/1号～ こんにちは。昨日のバスケットボール日本代表の試合は、手に汗握る、そして最後は歓喜に沸く結果で応援をして熱い時間を過ごしました。いや～、力が入りました！皆さんもご覧になりましたか？代表選手の活躍に、見ている方も勇気や元気を […]
2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年8月12日 asupo2009 あすぽメール 夏のレシピと再来週のご案内（レッスン変更アリ） ～あすぽメール8/11号～ こんにちは。毎日暑いですね～。汗ふきタオルが手放せません。（^^;）暑いときに、簡単にできるレシピを１つご紹介します。「だし」という料理で、火も使わず刻んで混ぜれば出来上がるので超簡単です♪茄子・きゅうり、紫蘇、葱、ミョ […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 asupo2009 あすぽメール ８月７日週のレッスンご案内 ～あすぽメール8/4号～ こまめな水分補給と、あすぽのレッスンで夏を乗り越えましょう！花火大会やおまつりも楽しみな夏休み。おでかけにも体力が必要、ということで暑いですが、レッスンに参加して体づくりしましょうね。ご参加お待ちしています♪ ◆チャージ […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 asupo2009 あすぽメール 6月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン＆6/12週のレッスンご案内～あすぽメール6/9号～ こんにちは。関東も梅雨入りしましたね。うっとうしい梅雨の時期には、運動でリフレッシュが効果的！気分も体力も上げて、楽しんじゃいましょう(*^_^*)６月のチャージで、「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」開催中です。ど […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月26日 asupo2009 あすぽメール いよいよ5/29はイベントレッスン＆5／29週のレッスンご案内～あすぽメール5/26号～ こんにちは。庭のあじさいの花（つぼみ）が段々大きくなってきました。それもそのはず、来週はもう６月になるんですね。早い～。５月は真夏日があったり、涼しくなったりと気温の変化も大きいですがレッスンに参加して、体調を整えていき […]
2023年5月6日 / 最終更新日時 : 2023年5月6日 asupo2009 あすぽメール 5／8週のレッスンご案内～あすぽメール5/6号～ こんにちは。連休中、いかがお過ごしですか？規制が緩和されて、街中やお店などもだいぶ賑わいを取り戻した感じですね。連休の疲れが残っている方もいると思います。あすぽのレッスンで、身体をいたわってあげてくださいね。 来週５月８ […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月22日 asupo2009 あすぽメール 4/24週のレッスンご案内～あすぽメール4/22号～ こんにちは。桜の時期が過ぎ、緑の葉っぱがまぶしく感じられますね。GWももうすぐ！連休前にレッスンで筋力をつけて、休日を楽しみましょう☆ 来週４月24日週のレッスンご案内です。◆チャージのレッスン◆ ４/24（月）･･･山 […]
