暑熱順化で暑さに備えよう!明日レッスンあります~あすぽメール5/25号~

こんにちは。昨日、今日と暑いですね。
レッスンに参加して、本格的な夏に備えて「暑熱順化」していくといいですね☆
暑熱順化(しょねつじゅんか)とは、体が暑さに慣れることを言います。
暑熱順化すると体温が低めでも汗をかきやすくなり、汗の量が増え、さらに皮膚の血流も増加します。
熱が逃げやすくなるので体温の上昇を防ぎます。そうすると、暑さに対して楽に過ごせるようになり、夏バテや、体のダルさを防ぐことができるそうです。
明日、26日(木)はレッスンがありますよ~。
・山北チャージ 生涯学習センターにて「姿勢バランスヨガ」
・みなみチャージ 狩野公民館にて「Seasonalピラティス」「アンチエイジングYOGA」

★5月中に入会や継続手続きをした方には、
お隣のチャージの参加やイベントに使える500円相当の参加権×2回分(イベントレッスンの参加にも使えます)、もしくは登録チャージの会費割引として使える500円分×1回を進呈中。
お手続きがまだの方は、このチャンスにお手続きをして、お得に参加してください♪

★6月8日(水)は、山北チャージでイベントレッスンやります!
講師は人気のKAZUMI先生♡詳細発表までもうしばらくお待ち下さい。
まずは予定を空けておいてくださいね☆
久しぶりのイベントレッスン、私たちも楽しみです♪

~あすぽメール5/25号~

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