4/10週のレッスンご案内～あすぽメール4/8号～

こんにちは。
昨日郵便ポストに葉書を入れに行ったら、暗くて足元がよく見えず　つまづいてしまいました。
うわっ！と思いましたが、チャージで日頃身体を動かしているおかげで、転ばず踏ん張ることができました☆
また、足首を痛めることもなく済んで、日頃の運動効果を感じています。良かった～♪チャージバンザイ！あすぽ最高☆
皆さんからも、「チャージやっててよかった話」がありましたら、是非聞かせて下さいね(*^_^*)

来週４月１０日週のレッスンご案内です。
◆チャージのレッスン◆
　４/10（月）･･･山北チャージ「スッキリンパ」オンライン
　　※5月に会場でイベントレッスンを予定しています。効果がさらに出る様に
　　　ご自宅でオンラインレッスンはいかがですか？ご希望の方に接続先情報送ります

　４/13（木）･･･山北チャージ「姿勢バランスヨガ」

　４/13（木）･･･みなみチャージ★新レッスン★「ほぐしリリーストレ」「ZUMBA®」場所：狩野公民館
　　※健康運動指導士・東真美先生の新レッスン「ほぐしリリーストレ」がいよいよ登場です。
　　　硬式テニスボール等、ほぐしに使えるボールをお持ち下さい。
　　　会場にも数個ご用意がありますが、ご自分のマイボールがあると使いやすいと思います。
　　※ZUMBA®は室内シューズが必要で、ヨガマット不要です。

会場やオンラインで、みなさんをお待ちしています。(*^_^*)
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〜あすぽメール4/8号〜