10月9日週のレッスン＆10/30イベントレッスンご案内　～あすぽメール10/8号～

こんにちは。
朝晩涼しくなって、秋らしくなってきましたね。
食欲の秋にスポーツの秋、一緒に秋を楽しんでいきましょう☆

10/30（月）は、山北チャージで「女性のための骨盤調整」イベントレッスンを開催します。
ビジター1000円、チケット会員900円、チャージ会員500円で参加できます。
前回大好評だったレッスンの第二弾。今回は、秋の季節のケアも入れた内容となります。
お申込み受付開始します。お申込みページからどうぞ。

10月9日週のレッスンのご案内です。
◆チャージのレッスン◆
10/12（木）･･･みなみチャージ「ほぐしリリーストレ」、「ZUMBA®」場所：狩野公民館
　ほぐしリリーストレでは、テニスボール等でほぐしていきます。
　効いてる～という体感を感じる方が増えています！
　※ZUMBA®は室内シューズ必要。ヨガマット不要

10/13（金）･･･みなみチャージ「スロトレ燃焼」、「ゆるりヨガ」場所：狩野公民館
　スロトレ燃焼ではフェイスタオルを使用します。
　ゆるりヨガで、心と身体をゆるめましょう。

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