2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2023年9月24日 asupo2009 あすぽメール 9月のレッスンで夏と秋のアフターケアをしましょう ~あすぽメール9/1号~ こんにちは。昨日のバスケットボール日本代表の試合は、手に汗握る、そして最後は歓喜に沸く結果で応援をして熱い時間を過ごしました。いや~、力が入りました!皆さんもご覧になりましたか?代表選手の活躍に、見ている方も勇気や元気を […]
2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年8月12日 asupo2009 あすぽメール 夏のレシピと再来週のご案内(レッスン変更アリ) ~あすぽメール8/11号~ こんにちは。毎日暑いですね~。汗ふきタオルが手放せません。(^^;)暑いときに、簡単にできるレシピを1つご紹介します。「だし」という料理で、火も使わず刻んで混ぜれば出来上がるので超簡単です♪茄子・きゅうり、紫蘇、葱、ミョ […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 asupo2009 あすぽメール 8月7日週のレッスンご案内 ~あすぽメール8/4号~ こまめな水分補給と、あすぽのレッスンで夏を乗り越えましょう!花火大会やおまつりも楽しみな夏休み。おでかけにも体力が必要、ということで暑いですが、レッスンに参加して体づくりしましょうね。ご参加お待ちしています♪ ◆チャージ […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 asupo2009 あすぽメール 6月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン&6/12週のレッスンご案内~あすぽメール6/9号~ こんにちは。関東も梅雨入りしましたね。うっとうしい梅雨の時期には、運動でリフレッシュが効果的!気分も体力も上げて、楽しんじゃいましょう(*^_^*)6月のチャージで、「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」開催中です。ど […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月26日 asupo2009 あすぽメール いよいよ5/29はイベントレッスン&5/29週のレッスンご案内~あすぽメール5/26号~ こんにちは。庭のあじさいの花(つぼみ)が段々大きくなってきました。それもそのはず、来週はもう6月になるんですね。早い~。5月は真夏日があったり、涼しくなったりと気温の変化も大きいですがレッスンに参加して、体調を整えていき […]
2023年5月6日 / 最終更新日時 : 2023年5月6日 asupo2009 あすぽメール 5/8週のレッスンご案内~あすぽメール5/6号~ こんにちは。連休中、いかがお過ごしですか?規制が緩和されて、街中やお店などもだいぶ賑わいを取り戻した感じですね。連休の疲れが残っている方もいると思います。あすぽのレッスンで、身体をいたわってあげてくださいね。 来週5月8 […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月22日 asupo2009 あすぽメール 4/24週のレッスンご案内~あすぽメール4/22号~ こんにちは。桜の時期が過ぎ、緑の葉っぱがまぶしく感じられますね。GWももうすぐ!連休前にレッスンで筋力をつけて、休日を楽しみましょう☆ 来週4月24日週のレッスンご案内です。◆チャージのレッスン◆ 4/24(月)・・・山 […]
2023年4月8日 / 最終更新日時 : 2023年4月8日 asupo2009 あすぽメール 4/10週のレッスンご案内~あすぽメール4/8号~ こんにちは。昨日郵便ポストに葉書を入れに行ったら、暗くて足元がよく見えず つまづいてしまいました。うわっ!と思いましたが、チャージで日頃身体を動かしているおかげで、転ばず踏ん張ることができました☆また、足首を痛めることも […]
2023年3月26日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 asupo2009 あすぽメール 今年度のレッスンが終了しました&4月のご案内~あすぽメール3/26号~ こんにちは。朝のエクササイズ「チャージ!」の今年度のレッスンが無事に終了しました。講師の先生方、会員の皆さま、沢山のご協力をありがとうございました。4月からは、新しいレッスンも始まりますので、是非ご期待ください(^_^) […]
2023年3月10日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 asupo2009 あすぽメール 3/11・12(土日)大雄山駅前ヴェルミ2イベントのお知らせ~あすぽメール3/10号~ おはようございます。今週末、3/11,12土日に開催されるイベントのご案内です。 🌸イベントのお知らせ🌸大雄山駅前Welmi2・3Fで開催の「ファミリーフェスティバル」に市内の体操教室BL […]